健身完打球,健身运动要合理安排打篮球时间要早上
所以打篮球的时间要挪到早上，以早操为主,健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长,健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成,最重要的是合理的安排和打篮球,因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,健身可以练体能,所以健身打完之后再打篮球是不合理的，因为这个时候肌肉处于疲劳状态，打篮球容易受伤。1、练健身时能不能天天打篮球?专业回答:从科学上讲，最好不要。因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动。健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成。健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长。如果此时大量的有氧运动，不仅阻碍了肌...
更新时间：2023-04-24标签： 健身完打球健身打球篮球早上安排 全文阅读