健身运动能增肥吗,运动不能天天练特殊体质不容易发胖
但有一种特殊情况，就是消化功能好但吸收能力差的体质不容易发胖,先锻炼倒三角和腿部肌肉，逐渐加大运动的量来锻炼其他部位,还要注意饮食一定要注意，高蛋白饮食，运动不能天天练,试想，那么多长跑运动员运动成员都很瘦,转到健身房间，所以不需要增肥，直接增肌就可以了,3个月没有明显变化，但是健身确实可以通过增肌来增肥,增肥计划。1、健身真的能够增肥吗3个月没有明显变化，但是健身确实可以通过增肌来增肥。我练了6个月，胖了7公斤(我没当回事，当然也排除了增肥)。还有，最好按照教练的计划练全身。单组人数一般为12人，每次训...
更新时间：2024-02-26标签： 健身运动能增肥吗增肥运动发胖健身体质 全文阅读