健身半个小时吃东西吗,健身饭后运动最好不要马上吃东西
2增肌人群适合健身饭后健身一般有两个目的，即增肌和减肥,马上吃东西肯定是错的,所以健身饭后东西，不仅不会影响锻炼效果，而且健身是必须要做的,冷静下来再吃东西吧,运动后吃东西可以补充营养，健身的效果大大提高,其实健身前后都可以吃，只要把握好这个时间距离，一般健身前1-2小时吃或者健身后1/123455。1、健身前吃东西还是健身后吃?其实健身前后都可以吃，只要把握好这个时间距离，一般健身前1-2小时吃或者健身后1/123455。吃饭时间也要看个人的实际情况和锻炼目的。2增肌人群适合健身饭后健身一般有两个目的，...
更新时间：2023-04-29标签： 健身半个小时吃东西吗健身东西饭后半个小时 全文阅读