健身之后能不能喝水,健身运动前半小时至少要喝600毫升水
剧烈运动后应休息10分钟再喝水给身体一个缓冲时间,第三，如果建议需要减肥的人不要喝糖水，千万不要在运动后喝太多碳酸饮料，会引起肠胃不适,但是喝水的数量不同:1；健身前半小时至少要喝600毫升的水，因为训练需要足够的水,健身坐下休息10分钟再喝水,运动后可以喝水,健身anytime喝水。{0}1、健身完几分钟喝水?为什么不能马上喝健身坐下休息10分钟再喝水。同时，每次喝150~200毫升。不要一下子喝太多。健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担。胃中储存的大量水分还会影响横膈膜的升降，引起胸闷...
更新时间：2023-04-25标签： 健身之后能不能喝水健身前半600毫升喝水 全文阅读