健身前期不掉称,运动一小时不掉秤是自然现象不会很快瘦
而要看自己瘦不瘦，其实应该看自己的脂肪率,这是自然现象，运动后不会很快瘦下来,你不能想着偶尔吃一两顿大餐,不用太担心，坚持就好,运动一小时后不掉秤是正常的，有的运动一小时后会发胖,如果你超重了，你可能会瘦下来前期而且你会瘦得更快,并不代表你运动的时候会掉秤,如果你不超重，前期你会瘦一些，但不会很快。1、健身半个月体重也没有轻吃饭的话，少食多餐，就是一饿就吃，慢慢缩胃，多吃牛羊肉补充蛋白质，水果蔬菜，少油少盐。你不能想着偶尔吃一两顿大餐。很多人运动少了就反弹。原因是他们还没有调整好饮食习惯和胃口。如果你开始...
更新时间：2023-05-21标签： 健身前期不掉称不掉健身前期小时很快 全文阅读