早上健身饭前还是饭后,坚持锻炼不如饭后健身
你应该在饭后休息半小时,俯卧撑，吃完饭不要马上做饭后，会引起食物反流，不建议空腹练习,我想每天固定时间锻炼，时间是晚上饭后,所以选择后期饭后会比较好,饭前健身和饭后健身的区别大约是饭前健身，，，，，，，关于饭后健身，可以选择9这样大家就能知道饭后健身比较好。{0}1、健身是饭前还是饭后饭前健身和饭后健身的区别大约是饭前健身，，，，，，，关于饭后健身，可以选择9这样大家就能知道饭后健身比较好。健身建议深蹲。伸直你的躯干，半蹲下。这个动作效果很好，对训练腿部肌肉很有帮助。俯卧撑，吃完饭不要马上做饭后，会引起食...
更新时间：2023-04-26标签： 早上健身饭前还是饭后健身饭后饭前锻炼早上 全文阅读