健身不练背,晨光|潮流解码:只练背不练胸!
胸背都是“大肌肉”，训练顺序可以任意安排,相对于平均健身，他们的背部力量大概比胸大肌强,循序渐进，科学健身,依我拙见，只练背应该可以(但不建议),你好:健美运动员和训练水平高的人健身有时会选择这种搭配,只练背也没关系,如果身体健康，可以这样练,个人认为胸背一起练不适合一般人健身人。1、在健身房是先练背还是先练胸你好:健美运动员和训练水平高的人健身有时会选择这种搭配。个人认为胸背一起练不适合一般人健身人。人的体力和精力是有限的。同时练两块“大肌肉”，很难保证两块肌肉都“练透”。如果身体健康，可以这样练。胸背...
更新时间：2023-03-10标签： 健身不练背不练只练背不练解码晨光 全文阅读