健身不练北,只练背不练腿循序渐进科学健身
同时练两块“大肌肉”，很难保证两块肌肉都“练透”,只练背也没关系,相对于平均健身，他们的背部力量大概比胸大肌强,依我拙见，只练背应该可以(但不建议),循序渐进，科学健身,你好:健美运动员和训练水平高的人健身有时会选择这种搭配,个人认为胸背一起练不适合一般人健身人,如果身体健康，可以这样练。1、在健身房是先练背还是先练胸你好:健美运动员和训练水平高的人健身有时会选择这种搭配。个人认为胸背一起练不适合一般人健身人。人的体力和精力是有限的。同时练两块“大肌肉”，很难保证两块肌肉都“练透”。如果身体健康，可以这样...
更新时间：2023-02-08标签： 健身不练北健身不练北只练背不练循序渐进 全文阅读