中午饭后健身,午餐后3小时最佳运动饭后半小时可健身
重要的是要记住，千万不要在运动后马上喝水吃饭，也不要在吃完饭后马上运动,只能建议饭后休息半小时再做运动,根据这个结论，可以得出减肥的最佳时间是饭后3小时，即早餐后3小时到午餐，午餐后3小时到晚餐，晚餐后3小时到睡前,关于健身的其他知识,晚饭后可以健身，但间隔时间要在一个小时以上。1、饭后可以健身吗?晚饭后可以健身，但间隔时间要在一个小时以上。吃了之后，人体内的副交感神经会受到抑制。这时候运动不仅会影响身体的消化系统，还会严重影响减肥效果。随着运动强度的降低，最佳运动时间分别为餐后3小时、2小时和1小时。根...
更新时间：2023-04-30标签： 中午饭后健身健身小时中午饭午餐饭后 全文阅读