有人天天健身方法,第五天不用做三头肌日常饭健身好像怀孕
第一天第一次深蹲的话，八组的重量可以自己保持在6，别人保持在2-4,后来不想运动了，就看着镜子里的自己(去健身room再秀一下身材),这是斜方肌运动，第五天不用做二头肌三头肌,去健身就成了日常饭,健身好像怀孕了,第二天的胸部,第4天肩膀,当初健身，不想健身的时候看了励志健身鸡血的视频。1、天天去健身房应该如何锻炼?我是新手,希望好心人教我下,给我搞个计划...第一天第一次深蹲的话，八组的重量可以自己保持在6，别人保持在2-4。然后两组向后推。第二天的胸部。向上倾斜，俯卧撑，倾斜哑铃，飞鸟，向下倾斜，双杠，...
更新时间：2023-04-24标签： 有人天天健身方法健身第五天三头怀孕天天 全文阅读