减肥健身天天练好吗,最好是练习天天，主要靠力量练习。
最好是练习天天，后者主要靠力量练习，比如举哑铃、杠铃,一周七天可以休息一天，另外六天练习不同部位是最好的选择,如果是训练纯力量，就要练天天,最好在天天锻炼,普通人很难抽出更多的时间来天天健身，所以第二天健身就挺好的,天天健身适合短线健身，以及渴望更好结果的人。1、请问健身是要天天练吗首先明确一点，健身主要有两种，减脂或者增肌。前者主要靠有氧运动，如跳绳、慢跑、骑自行车等。最好是练习天天，后者主要靠力量练习，比如举哑铃、杠铃。这是必要的，需要注意的是一定要有休息时间，因为受损的肌纤维需要时间来恢复。一周七天...
更新时间：2023-04-25标签： 减肥健身天天练好吗天天练好健身减肥力量 全文阅读