早健身与晚健身,健身减肥最好用早上和晚上的时间来运动
就健身减肥而言，主要是调动更多的脂肪为身体提供动力,最好用早上的时间或者晚上的时间健身,2.At健身早上，锻炼者由于一夜的消耗，身体并没有多少能量,虽然最后一天的工作很累，但是晚上的时间会多一些，不过要因人而异，不管是早上健身还是晚上健身,个人觉得晚上的时间健身会比早上的时间健身好。1、讨论:早上健身好还是晚上健身好就健身减肥而言，主要是调动更多的脂肪为身体提供动力。一般建议健身人做有氧运动至少20分钟，调动更多的脂肪参与供能，也就是我们所知道的有氧供能系统。答案是，在有氧运动同时进行的情况下，早上会有更...
更新时间：2023-05-17标签： 早健身与晚健身健身减肥早上晚上运动 全文阅读