健身后头晕喝什么,健身后马上喝冷水保暖又防脑缺氧
建议:您好:您要注意休息，防寒保暖，多喝热水，合理膳食，作息规律，以放松来放松心情，不要过度劳累，补充维生素、微量元素和钙，禁止吃辛辣生冷食物，适当适量运动，多晒太阳，多吃温粥、软而易消化的食物，提高免疫力，远离嘈杂环境和烟酒刺激，保持良好心态，避免情绪紧张,当你开始运动时，身体使用来自肌糖原和肝糖原的葡萄糖作为“燃料”,切记不要在健身后马上喝凉水、吹空调、洗澡，以免毛孔闭合,健身after头晕，是运动过度的结果，导致脑缺氧。1、健身后,为什么头晕。还有请问健身注意什么、饮水或者吸烟之类的。洗澡能...健...
更新时间：2024-03-14标签： 健身后头晕喝什么健身防脑保暖缺氧冷水 全文阅读