建议:您好:您要注意休息，防寒保暖，多喝热水，合理膳食，作息规律，以放松来放松心情，不要过度劳累，补充维生素、微量元素和钙，禁止吃辛辣生冷食物，适当适量运动，多晒太阳，多吃温粥、软而易消化的食物，提高免疫力，远离嘈杂环境和烟酒刺激，保持良好心态，避免情绪紧张,当你开始运动时，身体使用来自肌糖原和肝糖原的葡萄糖作为“燃料”,切记不要在健身后马上喝凉水、吹空调、洗澡，以免毛孔闭合,健身after头晕，是运动过度的结果，导致脑缺氧。
健身after头晕，是运动过度的结果，导致脑缺氧。注意根据自己的体质和体质合理安排运动。切记不要在健身后马上喝凉水、吹空调、洗澡，以免毛孔闭合。
问题分析:您好:可能存在气血不足合并内分泌代谢调节紊乱，也可能存在脑供血不足伴有微量元素和钙的丢失。建议你定期检查肝肾功能，常规检查血尿和内分泌系统，多吃水果蔬菜，补充维生素和钙，适当分散注意力。可以选择中药和药浴配合针灸进行全面调理。睡前可以用热水泡泡促进血液循环，主要是保持心情舒适，避免紧张。建议:您好:您要注意休息，防寒保暖，多喝热水，合理膳食，作息规律，以放松来放松心情，不要过度劳累，补充维生素、微量元素和钙，禁止吃辛辣生冷食物，适当适量运动，多晒太阳，多吃温粥、软而易消化的食物，提高免疫力，远离嘈杂环境和烟酒刺激，保持良好心态，避免情绪紧张。
汗！缺血有很多种，通常由营养不良和血小板减少性贫血引起。
4、请教运动后 头晕,喝高糖物质后感觉能很快恢复没病，很正常！葡萄糖是维持肌肉运动的“燃料”，饮食中的葡萄糖最终进入血液循环。血糖测试是测量血液中的葡萄糖浓度，另一方面，肌肉中也含有大量的葡萄糖，只是以糖原的形式储存。需要能量的时候，这些糖原就会分解成葡萄糖，进入血液，当你开始运动时，身体使用来自肌糖原和肝糖原的葡萄糖作为“燃料”。当这些储备几乎耗尽时，肌肉会从血液中提取葡萄糖供自己使用。
