健身腰酸什么原因,先休息一天再练肌肉酸痛部位可先用冷水冲洗
在最初的起步阶段，我个人建议你先休息一天再练(或者锻炼肌肉不酸痛的部位)，因为酸痛的原因是肌肉纤维的断裂,我已经过了健身我自己,健身之后，不要马上停下来,有什么办法可以挽回吗,如果健身后感到手脚酸痛，可以尝试用冷水冲洗酸痛部位5到10分钟,有些人总说健身而且全身酸痛,，这些都是腰酸腰疼的原因。1、波比跳伤腰吗?练完腰酸原因是什么?波比跳动作要点是什么?有什么...如果动作正确，力度适中，就不会伤腰；整理的原因腰酸很可能是你练习的时间太长了，或者是平时缺乏锻炼；动作要点是开始时保持身体直立，双膝微屈，屁股保...
更新时间：2023-05-10标签： 健身腰酸什么原因再练可先用腰酸酸痛冲洗 全文阅读