健身硬拉重量,少数人力量根本不能用体重来衡量硬拉可以试一试
硬拉，有很多地方可以练习,如果你能卧推重量也就是你体重的1.5倍,但也有少数人的力量根本不能用体重来衡量,如果你能卧推重量也就是你体重的1.2倍，那么你就是相当于健身大神的水平,如果你的体重是60kg，可以卧推90kg重量进行卧推训练重量和你的体重,尤其是直腿硬拉。{0}1、健身中的“硬拉”是怎么做的?硬拉，有很多地方可以练习。和蹲一样，他是那种刺激全身肌肉的运动。主要练腰背。伴随腿部练习。(这是个人感受。)其实，硬拉你试试这个动作就知道了。你必须全身都动起来。实践范围非常大。缺点，会扭腰(姿势不对或者没...
更新时间：2023-04-29标签： 健身硬拉重量硬拉试一试健身体重衡量 全文阅读