健身3个月体脂上去了,健身一小段时间后你会瘦下来最后长胖?
也许你自己的健身计划有问题,健身中的很多人在健身的一小段时间后，会先瘦下来，最后长胖,如果肌肉不是在健身3个月长的，那么你一定是最近吃的少了，所以尽量多吃点/123455,平台期已经过去三四个月了，有点长吧,健身3健身3个月，体重和频率都增加了，但是肌肉不长。1、健身了三个月为什么体重没变化?也许你自己的健身计划有问题。其实很多时候，减脂是需要有氧和无氧运动长期结合的。但是这样的操作，你可能会更加重视无氧运动，轻视有氧运动，可能会造成一种你最终体重没有减少，反而增加的表象。健身中的很多人在健身的一小段时间...
更新时间：2023-02-22标签： 健身3个月体脂上去了健身体脂长胖一小段时间 全文阅读