健身到老,年轻人健身不累老人家不用担心影响身体
业余爱好者健身都知道这个，没几个傻到只追求肌肉围度的,二十几岁的时候，有健身的人和没有健身的人可能没有太大区别,如果把伤病留在健身，老了不好好调整，对身体的影响会更大,如果年轻时坚持健身一定会为年老时的身体健康打下坚实的基础，但如果年老时在健身停止锻炼，身体机能也会下降,不做有什么老的健身。{0}1、做健身的到老了是不是都是一些死肌肉?不做有什么老的健身？健身不仅仅是力量训练，而是增强运动能力的几个完整体系。一般业余爱好者健身都知道这个，没几个傻到只追求肌肉围度的。其中只有“壮汉”训练，因为目标是提高...
更新时间：2023-05-02标签： 健身到老健身不累老人家年轻人不用 全文阅读