健身完喝酸奶还是牛奶,酸奶不宜空腹吃健身饭后喝不好
酸奶是一种以鲜牛奶为原料，经灭菌后添加有益菌(发酵剂)，发酵后冷却灌装而成的牛奶产品,酸奶就是吃起来酸，不是酸性食物，是碱性,尽量买低糖酸奶或者低脂酸奶,但是，如果健身饭后酸奶，就不太合适了，因为健身饭后胃是空的，吃酸奶，会伤胃,运动后喝酸奶不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但此时身体最需要的是水,可以喝酸奶晚上锻炼完,喝牛奶。1、跑完步喝酸奶好么喝酒酸奶跑步后不正确。同时，运动后不宜饮酒酸奶等。用酸奶减肥，适时有效。运动后喝酸奶不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但此时身体最需要的是水。因为运动后身体处于缺水...
更新时间：2023-05-14标签： 健身完喝酸奶还是牛奶酸奶健身完喝空腹饭后 全文阅读