晚饭后健身会瘦,饭后运动不要马上跑步晚饭后慢跑最好
晚饭可以少吃点，尽量限制三餐量,如果吃了晚饭再运动(只要不是剧烈运动)就会肚子疼(个人经验),每天早晚都要坚持，这样才会有效果,饭后最好不要马上大量运动,你应该在饭后两小时运动,但是大家都知道晚饭之后就不能大量运动了,想减肥就少吃晚饭,)吃完饭晚饭晚上半小时，开始跑步。1、聊聊看,晚饭后散步能减肥吗?OK。我喜欢在田园般的早晨跑步。每天早上跑六到八公里。晚上不跑步，有时候散步，慢慢走。如果你运动的目的是减肥，那就是增加运动量。但是大家都知道晚饭之后就不能大量运动了。至少一个小时后才能做大量运动。想减肥就少...
更新时间：2023-02-18标签： 晚饭后健身会瘦晚饭慢跑跑步健身饭后 全文阅读