不跑步能健身吗,瑜伽老师:不累不疼就相当于白练
瑜伽老师都说过，不累不疼就相当于白练，达不到锻炼效果,不想练的人，忍不住要练,个人建议楼主去健身房间练习,非常丑通常不会健身如果锻炼的人强迫自己慢跑，整个过程是非常辛苦的,你以为瑜伽比跑步,前期再尝试快走，跑步，最后连接剧烈的健身运动，比如慢跑，打篮球,建议先从温柔健身运动学开始，如散步、瑜伽健身等。1、我想锻炼身体能不能每天练瑜伽,不跑步先回答，是。你以为瑜伽比跑步？想要达到锻炼效果，不会很容易。瑜伽看起来很软，其实很多体式都是需要力量的。因为你需要得到锻炼，无论是柔韧性，肌肉力量，健身甚至瘦身。要达到...
更新时间：2024-04-26标签： 不跑步能健身吗不累白练跑步瑜伽健身 全文阅读