健身房体测都做什么,先了解自己再制定合适的训练计划
体能测试的目的是先了解自己，然后根据体能测试的结果为自己制定一个合适的有针对性的训练计划，而不是所有人都做同一套训练动作,，然后计算你的身体年龄,1，跟着教练到体测2号房，让你站在体测3号仪上，输入你的性别，年龄，身高，中间需要脱下你的金属物品,1，身高体重,体能测试分为:身高体重、身体韧性测试、平衡测试、手指握力测试、弹跳力测试、肺活量测试、心肺功能测试、即时反应测试等。1、健身前身体做什么测试体能测试分为:身高体重、身体韧性测试、平衡测试、手指握力测试、弹跳力测试、肺活量测试、心肺功能测试、即时反应测...
更新时间：2023-02-04标签： 健身房体测都做什么体测健身房合适训练制定 全文阅读