健身全身疼痛,体内缺蛋白质或原体储存不足运动后酸痛难恢复
如果这时身体缺乏蛋白质摄入(或者原体储存不足)，修复细胞的原料就会不足，导致恢复缓慢，酸痛,只有运动后有感觉疼痛才能长肌肉,恢复能力差说明身体缺乏蛋白质,但一般来说，只要注意休息，疼痛过几天就会消失，而疼痛的回应，常规的方法是运动前记得充分热身,延伸信息:全身酸痛，说明运动后身体恢复能力差。1、怎样缓解健身后的全身酸痛?首先你要判断肌肉酸痛的程度。如果你已经处于脂肪阶段，第二天感到适当程度的肌肉酸痛是正常的。在这种情况下，肌肉酸痛通常是在运动后的第二天足够拉伸和放松。如果条件允许，可以使用按摩枪、EMS等...
更新时间：2023-05-22标签： 健身全身疼痛原体酸痛健身储存疼痛 全文阅读