健身胸肌天天练吗,不要天天练肌肉可做俯卧撑和仰卧撑
因为肌肉生长是你在运动中破坏肌肉纤维，造成损伤，然后你的身体修复损伤的肌肉的维度,就算练得再多，肌肉也长不起来，因为身体根本没时间修复,2:俯卧撑也可以锻炼胸肌,一般是1-2天练一次,可以在天天练习，可以尝试以下方法:1,如果天天都在练，就相当于每天都在破坏肌肉纤维，却让你的身体没有时间去修复,no天天练习,所以不能天天练肌肉。1、胸肌可以天天练吗:胸肌可以天天练吗可以在天天练习，可以尝试以下方法:1。练腹肌最好的方法是做仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为一组，最少5组，看个人情况而定。可以...
更新时间：2024-02-14标签： 健身胸肌天天练吗天天俯卧撑胸肌仰卧健身 全文阅读