健身后踢腿,压腿后可练什么运动?
如果是为了武术压腿，压腿后可以练各种腿,滑动方式踢腿,踢法:平躺在床上，做踢腿上的单腿、双腿、双腿交替的练习,屈踢:原地做屈膝单腿前踢或交替双腿前踢,正踢法:原地做单腿前踢，或者交替向前踢腿,走路踢腿:在走路过程中，做前踢、屈踢、侧踢、后踢等练习,如:前踢、后踢等,后踢:原地直踢或弯踢。1、压腿后怎么踢腿压腿前一定做了足够的准备活动。压腿的方法要正确，压腿的强度要科学。接下来，踢腿是一个很好很科学的选择。武侠里有句话:按光没用，按光蠢如牛。滑动方式踢腿。如果是为了武术压腿，压腿后可以练各种腿。假装一个稍微...
更新时间：2023-05-22标签： 健身后踢腿压腿可练踢腿健身运动 全文阅读