健身不吃甜,运动后吃太多甜食会造成维生素b1大量消耗
健身的目的是消化和溶解脂肪，而不是在消耗了80%的脂肪后立即补充100甚至更多的脂肪,事实上，运动后吃太多甜食会造成体内维生素B1的大量消耗，人会感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复,那些冷饮，冷食，甚至那些冷藏的新鲜蔬菜水果，最好不要在健身后吃,有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服，认为运动后吃甜食有好处,运动后不宜吃大量甜食和甜食。1、健身不吃的食物有哪些?那些烧烤、油炸类食物，麻辣烫、火锅等辛辣食物，巧克力、甜品等高糖分食物，运动后都不要碰。健身的目的是消化和溶解脂肪，而不是在消耗了80%的脂肪后立...
更新时间：2023-01-18标签： 健身不吃甜b1甜食健身不吃维生素 全文阅读