午饭后可以吃健身粉,健身运动前半小时最好喝蛋白粉(增肌粉)
理论上，只要健身强化训练(不包括热身和放松)不超过70分钟，就不需要在健身期间进食,训练后半小时内最好喝蛋白粉(增肌粉),这个时候喝增肌粉可以达到很好的吸收效果,训练后，增肌粉可以提供肌肉产生的营养和动能,增肌粉一般最好在健身和早上起床后喝,健身运动和训练可以发挥更好的功效,健身也可以马上空腹喝后吸收。1、健身后什么时候吃饭最好?!增肌粉什么时候吃最好,可以在练的过程中吃吗...理论上，只要健身强化训练(不包括热身和放松)不超过70分钟，就不需要在健身期间进食。如果超过，中间可以适当补充一点易消化的食物，...
更新时间：2024-02-15标签： 午饭后可以吃健身粉健身前半增肌粉好喝午饭 全文阅读