健身房一周六练,没必要一周练六次健身房可以一周打三次
首先不能累，其次不能为了练而练,你说你练出了健美的身材，但是你还没有好到可以参加健美的程度,如果有羽毛球馆或者游泳池，可以不去健身房,所以一周练三次就好，充分刺激肌肉,一旦放弃健身，就很难再重新捡起来,以前一周练五天，差点就放弃了,没有计划的健身都是瞎练,那就没必要一周练六次来虐自己了。{0}1、健身房练力量一周几次最好?无论练多少都要看自己。首先不能累，其次不能为了练而练。身体过度疲劳会影响锻炼效果。但只是为了练习，很容易产生抵触情绪。一旦放弃健身，就很难再重新捡起来。做完这两件事，你只需要上网或者买本...
更新时间：2024-04-04标签： 健身房一周六练健身房一周六次周六三次 全文阅读