晚上健身后喝酸奶好吗,运动后喝酸奶好吗?建议不要空腹喝
因为酸奶中的乳酸菌在空腹时容易被胃酸杀死，所以酸奶的保健作用会减弱,运动后喝酸奶更有利于吸收,每天喝一杯酸奶有很好的保健作用,运动后饮用酸奶好，酸奶是一种碱性食品，保健效果很好,那么，晚上喝牛奶和酸奶哪个更有利于健康呢,最好在饭后两小时左右喝酸奶忌空腹喝酸奶最好不要空腹喝,你好，后健身，建议不要喝酸奶。1、健身后喝酸奶好么健身结束后半小时内尽量补充体内蛋白质。酸奶的营养价值比较高，主要含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素。一般胃溃疡患者要注意合理喝牛奶。酸奶是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用。运动后身体...
更新时间：2023-03-15标签： 晚上健身后喝酸奶好吗酸奶空腹健身晚上建议 全文阅读