健身减肥完喝牛奶,健身先喝牛奶不要喝酸奶!
"牛奶含有蛋白质，似乎是最适合肌肉修复的,牛奶与香蕉的主料不同,”100ML脱脂牛奶含有35大卡的能量，是体育锻炼的基础健身,suggestion牛奶，不要喝酸奶,蛋白质可以促进奶牛的肌肉恢复，香蕉喜欢吃健身人群,当然也有一定的碳水化合物含量，但是健身还是吃完再喝牛奶比较好,健身然后直接喝牛奶。{0}1、健身完喝牛奶还是吃香蕉更增肌?牛奶与香蕉的主料不同。牛奶主要是蛋白质，某种程度上相当于蛋白粉。香蕉主要由碳水化合物组成，成熟的香蕉实际含糖量并不低。建议运动前吃香蕉，通过碳水化合物摄入增加能量，...
更新时间：2023-04-20标签： 健身减肥完喝牛奶健身牛奶完喝先喝酸奶 全文阅读