坚持健身多年的人，他们有足够的自律,开始健身的人容易放弃,而那些能坚持健身1一年以上的人，在感受到好处后，大都会沉迷于健身,健身它会让人自律,坚持健身最大的好处就是拥有健康的身体，人人羡慕的好身材和常人达不到的身体素质,那些健身上瘾的人，他们喜欢流汗的快感，喜欢看着自己的身体一步步变好变强。
长期健身: 健身的好处可以提高免疫力。只要身体动起来，体内的血液就会流动得更快，同时体内各器官的新陈代谢也会加快，从而提高器官的功能。同时，很多毒素会通过出汗排出体外，使身体更加健康。健身还能增加毅力。通过健身，我们的意志力会增强，观察身体变化会让我们越来越自信。健身可以练出优美的体型，让自己更有气质，更自信。坚持健身最大的好处就是拥有健康的身体，人人羡慕的好身材和常人达不到的身体素质。
健身会上瘾！开始健身的人容易放弃。他们觉得坚持锻炼很痛苦，身体酸痛难受。但是，当你坚持下来，你会感受到身体的变化，并从健身中收获多重收益。而那些能坚持健身1一年以上的人，在感受到好处后，大都会沉迷于健身。而那些健身上瘾的人，如果三天不运动，就会觉得浑身不舒服。那些健身上瘾的人，他们喜欢流汗的快感，喜欢看着自己的身体一步步变好变强。他们喜欢肌肉酸痛的感觉，认为是肌肉生长；他们喜欢在运动和身体恢复后感到精力充沛。这些都是不运动的人体会不到的。坚持健身多年的人，他们有足够的自律！他们不抽烟，不喝酒，不熬夜，也不去泡吧。他们的身体素质极高。他们全神贯注于健身运动，自制力很高。他们不多愁善感，对自己的女朋友/男朋友从不有二心。学会自己做饭，他们不仅能做出健康的减脂餐，还能做出营养的增肌餐。她们身材好，肌肉线条明显，令人羡慕。
3、为何越来越多的人喜欢 健身?健身它会让人自律。自律的人过着非常酷的生活，你可以早上早点起床，为所有事情留出充足的空间。去跑步，去学习，充实自己，不要错过春天，健身你也可以让自己和身体有明显的改变。无论是减肥还是塑形，都会让自己成为更好的自己，你也在流汗中磨练意志，因为健身你很累，需要很强的意志力。
