1、健身是为了获得优秀的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年肥胖问题，拥有低体脂率身材，获得魅力指数飙升的自信自我,慢跑是最科学的健身方法,锻炼和自信有什么关系,首先，健身房没有空气流通,其次，个人感觉健身房美女多，身材好，穿的衣服少...慢跑是一种非常好的健身方式,5.健身就是强身健体，延年益寿。
1、健身是为了获得优秀的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年肥胖问题，拥有低体脂率身材，获得魅力指数飙升的自信自我。3.健身是为了让你享受美食，偶尔放纵一下，吃自己喜欢的食物而不发胖。当然，为了健康，垃圾食品还是建议少吃。4.健身就是释放更多的多巴胺，赶走不愉快的感觉，远离焦虑，提高自己的抗压能力，保持积极乐观的心态。现在人们的生活压力比较大，健身是释放压力的正确方式。运动会让你出汗，但出汗的感觉也很享受。5.健身就是强身健体，延年益寿。健身可以提高免疫力，抵御疾病的侵袭，比别人恢复得快。健身可以有效提高肺活量，促进血液循环，提高四肢的灵活性和协调性，有效减缓身体的衰老速度，让你在年轻的状态下看起来更有活力。
2、一个女人为什么强烈的要去 健身房首先，健身房没有空气流通。那么多人在相对封闭的空间里锻炼，味道也不好，其次，个人感觉健身房美女多，身材好，穿的衣服少...慢跑是一种非常好的健身方式。有氧运动，至少不会因为停止练习而导致肌肉变胖，锻炼和自信有什么关系？我不明白。慢跑是最科学的健身方法。
