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当然有很多好处:1。这取决于你是哪种运动员。如果你很胖，它可以帮助你减肥。如果你很瘦，它可以帮助你锻炼，让你更强壮。2.如果你的耐力不好，相信这个夏天你的耐力增加了好几倍。我相信你的800米跑应该是2分，400米跑就更不用说了！你的成绩比以前高了。3你应该有计划的训练。如果你盲目训练，你可能会伤到你的腿。另外，我相信你可以做热身和遥控！还有就是适当的负重训练，不同的人适合不同的训练。
它能全面发展人的身体素质，被誉为“运动之母”。标准半圆田径场第一车道周长400m，是由两条平行的直道和两条半径相等的弯道组成的环形跑道。场内要有一个标准的足球场和各种场地；跳跃项目除可安排在直线跑道外的场地外，其他应安排在圆形跑道内。田径 field的半径有36m、36.5m、37.898m三种不同方案，均满足标准田径 field的要求。组织:国际田径简称国际田联。它于1912年7月17日在瑞典斯德哥尔摩成立。国际田联的宗旨是保护国际业余爱好者田径运动的权益，在各协会间建立友好真诚的合作关系，反对任何种族、宗教、政治及其他形式的歧视。亚洲田径该联合会简称亚洲国际田联，成立于1973年11月21日。1973年成立于菲律宾马尼拉，总部设在新加坡。主要机构是国际田联代表大会和国际田联理事会。中国于1978年12月加入该组织。
3、每天体育运动 健身有什么好处健身可以让你拥有健美的身材。肌肉饱满但不臃肿，线条匀称，充满健康美，健身它能让你全身充满力量。虽然现在已经不是一个靠体力生活的时代了，但是出门在外还是免不了要在家里提一桶水，提一个行李箱，健身你可以轻松应对这些体力活动。健身可以减少你生病的机会，而健身可以提高你身体的应变能力，我练习健身4年了，身体的抗病能力越来越好。这几年，我几乎没有感冒，即使感冒了喉咙稍微不舒服，第二天也会睡一会，绝对不会影响日常饮食。健身它可以缓解你的衰老，没有任何药物健身可以缓解一个人的衰老。最重要的是，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进男人的雄激素分泌，男人年纪大了，雄性激素分泌减少。健身运动可以弥补这一点，健身能让你自信。
