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2、一般家庭 健身房配置有哪些family 健身房基础健身器材根据需求购买:1。需要健身地垫:地垫用于保护地板、减震、隔音,如IKU大型家庭运动垫,支持疯狂、HIIT、健美操、跳绳等健身训练。,也可以作为大型健身器材的地垫。2.深蹲架、杠铃:力量训练器材,主要锻炼下肢稳定性、发展腿部肌肉的专用器材。3.划手:用于加强臂力、背阔肌和运动协调。
3、 健身房该如何布置?我也健身好几年了!我也在小地方练过!东西不多!跑步机,多部位健身器,最好准备一套可拆卸的哑铃!因为健身的目的是刺激身体的每一个部位!哑铃可以充分刺激你的大小肌肉群!而且动作非常多!是最好的工具!建议你不要开空调!最好不要经常开电风扇!因为健身肯定会出汗!如果空气寒冷,你的汗水就不会充分蒸发!不太好!平时练习的时候多喝水,多流汗!出汗后洗个热水澡,会让肌肉迅速放松。