运动后肌肉紧张，乳酸堆积，缺氧，特别是过度运动后，肌肉僵硬，难以自行恢复,坚持运动才是正道,如果真的有用，首先是健身者用，而不是非专业人士,健身的目的不仅仅是优化我的身体，更是考验我的意志力,根据我个人健身的经验，在商场看到关于这个设备的活动时，我忍住没有笑出来,如果这么简单，可以是健身,转到健身房间。
不！你失去的只是水。多喝水，又胖了！坚持运动才是正道。这些商品只是利用人的贪婪、懒惰等心理进行的有针对性的骗局。如果真的有用，首先是健身者用，而不是非专业人士。锻炼过的人一般都比较坚韧，因为锻炼是一个长期的、最初痛苦的过程，连续几个月每天全身酸痛，甚至看不出变化。这对坚持的想法是一个很大的打击，只有经过这种水平和坚持的锻炼，才能保持理想的身材。
它叫“美腰机”。简介:美腰机主系统充分匹配人体自然体态设计，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位通过自然摆动达到锻炼效果。特别用于肘、腰、腹、肩、颈的放松和肌肉锻炼，只需轻松自然的摆动就能取得良好的效果。而且产品占地面积小(1平米左右)，易于折叠存放。功能:美腰、按摩瘦身、放松娱乐。主要起辅助作用，效果根据用户个人状态而定。
一般最常见的是筋膜枪。运动后肌肉紧张，乳酸堆积，缺氧，特别是过度运动后，肌肉僵硬，难以自行恢复。人体肌肉外层会包裹一层筋膜，使肌肉纤维有序收缩，达到更好的功能状态。过度运动后，肌肉筋膜会扩张或受到挤压，产生酸痛不适。筋膜通过外部物理手段解决肌肉紧张的问题，类似于专业运动员训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的功能。用和不用还是有区别的。在筋膜枪的帮助下，会提高运动后的恢复时间和效率。合理正确的使用筋膜枪，确实可以帮助缓解运动后的肌肉酸痛。
4、 健身器材抖抖机有没有用?根据我个人健身的经验，在商场看到关于这个设备的活动时，我忍住没有笑出来。个人感觉这个东西是鸡肋，如果这么简单，可以是健身。谁还想继续跑？转到健身房间，而且不要说我不能理解这个设备让我的身体在哪里发力。健身的目的不仅仅是优化我的身体，更是考验我的意志力。
