一般比较瘦的人身体代谢都不是很好，需要提高自己的代谢水平,指导意见:1,当然，吃太多使人发胖的食物往往是不健康的,girl太瘦还有很多方法可以增肥,所以女生太瘦缺乏运动，运动多了自然就胖了,太瘦，去医院体检，排除部分慢性消耗性疾病,一般你比较瘦，想增肥健身。
你吃的东西会让你变胖。这是一个有趣的话题。平时经常有人说吃什么能减肥。很少有人说你吃的东西会让你变胖。增肥的食物与减肥的相反，包括以下几项:高热量、高胆固醇、高蛋白的食物会使你发胖，高糖的食物也会使你发胖，包括:主食、米饭、馒头、卷、粥等。此外，肥肉、油腻食物、油炸食物如薯条、油条等。可以增肥。此外，动物的内脏含有高胆固醇。猪肝、猪脑、猪肾、猪肠吃多了容易发胖。当然，吃太多使人发胖的食物往往是不健康的。
太瘦，去医院体检，排除部分慢性消耗性疾病。问题应该在消化吸收。一般你比较瘦，想增肥健身。你不需要求助于毒品。只要饮食得当，用食疗来补，就能收到很好的效果。指导意见:1。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃太多不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4-5次。2.食物要易消化、高蛋白、高热量，循序渐进地增加各种营养素的摄入，如鸡肉、鱼片、青菜、海参、黄油、奶油等。3.避免食用刺激性强、易产气、粗纤维过多的食物，因为这类食物容易使人产生饱腹感，减少食量。4.必要时可添加适量的维生素和微量元素；或者吃一些调理脾胃的中成药。
3、女生 太瘦,有什么好的增肥方法?girl 太瘦还有很多方法可以增肥。和减肥一样，增重也需要一个漫长的过程才能逐渐实现，一般比较瘦的人身体代谢都不是很好，需要提高自己的代谢水平。他们可以适当增加一些运动量，多吃点，这里的多吃是指固定时间吃饭，比如一日三餐的时间要合理，生活要有规律。另外，一定的运动可以提高身体的代谢水平，增加对饮食的吸收，很多人认为增肥不需要运动。其实增肥更需要运动，在运动的同时，可以增加身体的肌肉量。一方面可以促进身体对热量的需求，运动时需要更多的能量进行运动，会提高身体对食物的吸收。所以女生太瘦缺乏运动，运动多了自然就胖了。
