答案是否定的健身它可以帮助我们延缓衰老，提高身体的抵抗力，保持活力,他的脸和40多岁的男人没什么区别,人老了，要经历生老病死的阶段,不同的健身方式/训练项目会对身体产生不同的影响,高强度健身运动会加速人体衰老,如果会显老了，那些运动员不都是一堆老男人老女人吗。
答案是否定的健身它可以帮助我们延缓衰老，提高身体的抵抗力，保持活力。你离不开体脂，但是过多的脂肪不仅会影响身体健康，还会让我们的皮肤下垂，失去原有的弹性，这远比衰老更严重。曾经看过一个新闻，讲的是一个70岁的老人，跑步几十年。他的脸和40多岁的男人没什么区别。在记者没说之前，我以为他是大叔，没想到他已经是我爷爷的年纪了。真的很震撼。就像吃鸡一样，满山跑的地走鸡和圈养的饲料鸡味道大不一样。所以，健身虽然不能让我们永远年轻，但是可以帮助我们延缓衰老，保持活力。
我听过很多避免运动的理由，但这是我第一次听说。其实，健身可以帮助血液循环。如果会显老了，那些运动员不都是一堆老男人老女人吗？应该说，一旦开始紧急停车，会有很多连锁反应。大约20年了，我每天都在锻炼。如果我变老了，我不会表现出来？相反，我有一张娃娃脸。人老了，要经历生老病死的阶段。这是连世界首富都逃不过的。
主要有几个原因。第一，长期摄入高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼肉等酸性食物，会促进自由基氧化，促进衰老；相反，蔬菜、水果等弱碱性食物可以延年益寿。二是肌肉过于发达，导致内脏器官，如心、肺、肾等器官变重，更容易衰老；第三，主要是因为季节和非季节体重的增减，有的可达三四十公斤，对身体造成不可逆的伤害。一年有几次，一般人根本受不了。第四，也是很重要的原因。现代健身者基本都是服用各种补品，甚至禁药，对身体非常有害。顶级健美运动员退役后，几乎所有的身体都陷入病根。这就是健美一直进不了奥运会的原因。最重要的是，过度健美是违背自然规律的。只有顺其自然，才能保持健康，长寿。
4、过度 健身真有1可能会导致提前衰老吗?高强度健身运动会加速人体衰老。训练强度是决定健身对身体产生积极还是消极影响的首要因素，太多了，无论什么健身方式，过度训练都会对身体产生负面影响。不同的健身方式/训练项目会对身体产生不同的影响，1.相对来说，户外运动比室内运动更容易使人的皮肤老化，也就是看起来显老。2.纯有氧运动比力量训练更容易使身体衰老，大于修复损耗是健康状态，大于修复损耗是老化状态。纯力量或以力量训练为主的举重，如大力士、力量举重、竞技健美等，，也会在一定程度上加速身体的衰老，主要体现在关节磨损等不可逆的损伤。另外，高强度的力量训练真的会让人“变丑”，我可以保证，这些以力量训练为主的运动，在训练时大多是狰狞的，而不是微笑的。这些狰狞的表情会加深面部皱纹，此外，长时间大重量训练时憋气会使脸部和头颈的青筋更加突出，也会影响美观。
