骨质疏松中的人往往有这样一种意识，运动对自己不好，容易发生骨折,Yes骨质疏松患者要经常进行户外运动，这样可以提高骨密度，有效改善骨质疏松、-0可以服用补钙的药物和食物来改善骨质疏松、病情分析:根据叙述，一般甲状腺疾病不会影响腰部不适，骨质疏松一般拍片即可作出诊断，您的病情之前没有异常，所以不考虑骨质疏松。
骨质疏松中的人往往有这样一种意识，运动对自己不好，容易发生骨折。其实有些运动适合骨质 疏松，这样的运动可以保护骨骼。适合骨质 疏松的运动主要有这些。适合骨质 疏松 1的运动。负重有氧运动包括散步、跳舞、爬楼梯和园艺。这种运动可以锻炼下肢和下脊柱的骨骼，减少骨矿物质的流失。这种运动更适合重症骨质 疏松和骨折恢复期的患者。> > >骨质 疏松如何强健骨骼。2.柔韧性训练可以增加关节的灵活性，帮助身体平衡和防止肌肉损伤，同时有助于保持体形。拉伸应在肌肉充分活动后缓慢轻柔地进行，避免过度弯曲，以免发生压缩性骨折。三。力量训练可以加强上臂和脊柱的力量，也可以减缓骨质 疏松的进度。游泳和水中有氧运动也有益于健康。
Yes骨质 疏松患者要经常进行户外运动，这样可以提高骨密度，有效改善骨质 疏松、-0可以服用补钙的药物和食物来改善骨质疏松、
病情分析:根据叙述，一般甲状腺疾病不会影响腰部不适，骨质 疏松一般拍片即可作出诊断，您的病情之前没有异常，所以不考虑骨质 疏松。只能考虑腰肌劳损的可能。指导意见:建议将临床局部电按摩疗法与活血、舒筋、止痛、消炎等对症口服药物相结合。必要时，需通过进一步的临床检查和实验室检查明确诊断，并针对具体情况采取综合措施进行治疗，以恢复健康。祝你永远健康。
4、负重运动可以增强 骨质吗?是的，但是不同人的负重或非负重运动都会对骨密度产生直接影响。如何保护自己不受伤害，也可以“负重前行”，第一，负重对青少年骨密度的影响。青少年处于生长发育期，骨骼发育处于旺盛期，特别是青春期，是人体骨矿物质沉积最多，骨密度增加最快的阶段。所以，儿童期提高骨密度是很有必要的，研究发现，适当的负重训练后，运动可以在一定程度上增加峰值骨量。虽然很小，但是对以后骨质 疏松的预防作用很大，同样，与其他不爱运动的孩子相比，喜欢运动的孩子骨矿物质含量分别高出9%和17%。二、中年时期负重运动对骨密度的影响，负重运动除了对孩子有益，对成年人也有帮助吗？经过18个月递增负荷的高冲击运动，17名35~45岁的绝经前女性股骨颈骨密度显著增加。对于成年男性来说，负重运动也增加了他们的骨密度，可以降低骨质 疏松的风险。
