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健身吃之前香蕉可以防止肌肉消耗过多，健身吃根之前香蕉帮你保持大量肌肉的时候。经过一次强化健身有氧训练，一定会瘦肌肉。很多健身教练不建议你空腹做健美操就是因为这个。为什么健身想吃香蕉？健身吃之前香蕉保护好你的“瘦体质”——肌肉，你可以在吃之前30分钟吃健身-1/哦。健身饭后香蕉促进身体的恢复。香蕉的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收。它是一种快速能源。为什么健身想吃香蕉？健身饭后香蕉，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，香蕉的钾可以加强肌肉力量和肌肉耐力。健身吃完香蕉，可以帮助你有更好的健身状态。如果你关注网球赛事，你会发现网球运动员在比赛前或比赛中经常会吃一点香蕉其目的是补充身体迅速流失的能量。在我们常用的健身后面紧接着加一个香蕉也不错。健身多快吃完香蕉:糖类食物应在健身前15~30分钟吃，为运动提供能量。因为糖是最容易转化为能量的物质。
健身eat香蕉好处多多。香蕉富含维生素B2和柠檬酸，有很好的互补作用。能形成分解疲劳因子的乳酸和丙酮酸，从而预防和消除身体疲劳。因为香蕉含有以上两种营养成分，所以成为运动员和健身粉丝经常食用的食物来源。香蕉它还含有大量的钾，可以消除体内多余的盐分。还具有一定的利尿作用，有助于水分的代谢。
3、为什么 健身要天天吃 香蕉,为什么?你好！健身吃香蕉是为了保护肌肉，促进身体恢复。健身吃前香蕉防止肌肉消耗过多健身吃前根香蕉帮你保持很多肌肉，经过一次强化健身有氧训练，一定会瘦肌肉。很多健身教练不建议你空腹做健美操就是因为这个，健身吃之前香蕉保护好你的“瘦体质”——肌肉，你可以在吃之前30分钟吃健身-1/哦。健身食用后香蕉促进身体恢复香蕉中的糖分能迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是快速的能量来源，健身饭后香蕉，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，香蕉的钾可以加强肌肉力量和肌肉耐力。
