都是国内流行的方法健身,抬高鞋跟的方法也是近代有人在健身中提出的,在“健身装备”这个概念出现之前，我国古代人以其独特而自然的方式开展着他们的健身运动,古希腊的健身，是裸体的一种健身sport，现代的健身room的起源就来自这里,古代没有健身运动这个东西。
古希腊的健身，是裸体的一种健身 sport，现代的健身 room的起源就来自这里。首先是因为古希腊人极其单纯开放，也可以说是极其自然天真。在他们眼里，人体就是人体，就像大自然一样，根本没有那么多曲折。其次，与古希腊哲学有关。人为的万物标准，上帝是理想化和人格化的上帝，他们的最高道德是原始欲望、自然人性和真正需求的满足。这也让他们认为人体是宇宙的主宰，从而产生崇拜。
在“健身装备”这个概念出现之前，我国古代人以其独特而自然的方式开展着他们的健身运动。蹴鞠，滑冰，踢毽子...这些健身带有浓厚民间色彩的体育，与其说是古代体育的重要组成部分，不如说是传统文化的重要组成部分，因为它们所展现的不仅仅是古人在劳动实践中的创造力，更是他们在精神层面上的想象力和智慧。这使得他们从一开始就具有历史穿透力，他们通过永恒影响了今天的生活。此外还有八段锦、五禽戏、太极传等。，都是国内流行的方法健身。
3、 古代中医提倡的 健身运动中有踢脚后跟运动吗并不提倡这种说法。古代没有健身运动这个东西，他们都在种田或工作，没有时间。抬高鞋跟的方法也是近代有人在健身中提出的，中医体系庞大，尤其在古代。基本上都是从小跟着老师学，大一点就继续在自己的地方干。
