身体状况好对生宝宝大有好处，也有利于产后恢复,普拉提比较温和，是世界公认的最适合孕妈妈的运动,运动有利于增加体内含氧量，有助于受孕,强烈建议你锻炼身体,直接的帮助不能说有，但是如果你坚持备孕before健身，你的身体素质肯定会不一样,她们孕期身材很好，宝宝健康成长。
祝快乐！直接的帮助不能说有，但是如果你坚持备孕before健身，你的身体素质肯定会不一样。而且，如果你经过了脊柱直肌、腹直肌、肩膀和手臂的强化训练，不仅有助于你产后的恢复，还有助于你产后对孩子的抱抱和喂养。这是一个类似于“长期思考”的练习。强烈建议你锻炼身体。
跑步，做瑜伽等。不要运动太剧烈。运动有利于增加体内含氧量，有助于受孕。身体状况好对生宝宝大有好处，也有利于产后恢复。我身边也有很多朋友，做瑜伽胎教，拿着音乐胎教仪做瑜伽，直到出生。她们孕期身材很好，宝宝健康成长。
3、在 备孕期能不能练普拉提 健身?是的，练习的时候最好有专业的指导。普拉提比较温和，是世界公认的最适合孕妈妈的运动，能有效增强妈妈们的体质，对比妈妈们的健康状况，有助于提高妈妈们的自然分娩率。杭州心塑形产妇普拉提俱乐部统计过，练普拉提的妈妈自然分娩率高达96%，所以，还是有用的。如果建议是准孕，可以请专业人士或者有人陪你练，效果可能会更好。
