所以，运动后性欲增强是正常的,连续做一组动作60秒左右，组间间隔20~60秒，每个动作间隔1~2分钟,时间表可以是每周3次(隔天一次)，每次持续1到1.5小时,但如果此时性欲高涨，就会有性生活，可能会对身体产生不良影响，比如身体疲惫或难以维持勃起,运动可以促进雄激素分泌。
答案1。在运动方面:身材偏瘦的人宜做适量的有氧运动(心率在每分钟130 ~ 160次之间)，器械重量宜为中等负荷(最大肌力的50% ~ 80%)。时间表可以是每周3次(隔天一次)，每次持续1到1.5小时。每次练习8 ~ 10个动作，每个动作做3 ~ 4组。做法是快速收缩，稍微停顿，慢慢拉伸。连续做一组动作60秒左右，组间间隔20 ~ 60秒，每个动作间隔1 ~ 2分钟。
运动可以促进雄激素分泌。它在男性性欲和性功能维持中起着非常重要的作用，但不是维持成人性欲和性功能的唯一因素。运动后，身体的新陈代谢会加快，增加一种重要的激素——肾上腺素。能影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋度，激发性欲。所以，运动后性欲增强是正常的。但如果此时性欲高涨，就会有性生活，可能会对身体产生不良影响，比如身体疲惫或难以维持勃起。因为运动消耗了大量的蛋白质和睾酮，这是维持体力和勃起的物质基础。增加的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋度，但会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对勃起有一定的抑制作用。运动后要适应身体的变化，适当转移注意力。比如，听舒缓的音乐，及时补充营养，性生活前精神、气、神各方面都要充分休息，共享鱼水之欢。
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