在健身之前，我们应该做心电图运动试验，检查心脏功能和血压对运动的反应性,其实对于高血压的患者来说，运动不仅可以减肥，还可以降低血压,是的，适度的体育锻炼有利于高患者的恢复血压,对于高血压的患者来说，慢跑是一种普遍有效的降低血压的有氧运动,简单的肌肉和力量训练，对血压无影响。
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1、连续半个月每天急走2万～3万步,且适当 健身运动,对 血压有 影响吗?如果不考虑其他因素，比如遗传导致的血压疾病高发、精神紧张、饮食规律等。，每天适当运动对血压有帮助，但运动不宜过量。你一定要讲究一个原则，循序渐进，否则对人体有害，对你有好处。
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2、去 健身房 健身几个月后, 血压下降很大,正常吗?完全不正常。如果你说是长时间有氧训练，血压有点下降，这是很正常的现象。简单的肌肉和力量训练，对血压无影响。建议你去医院做个检查，好但不坏。健身，有些伤害，伤害，能避免的尽量避免。而且，血压低的症状之一就是轻微的头晕，这可能就是你认为是连接的过载。去医院检查没什么问题。最好是正常的。如果是，那就换一个。
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3、在 健身房锻炼减肥能降低 血压吗?可以滴。对于高血压的患者来说，慢跑是一种普遍有效的降低血压的有氧运动。慢跑可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，减少血压，降低高血压并发心脑、肾病等疾病的发生率。高血压患者慢跑时的最高心率可达每分钟120-136次。如果患者长期坚持运动，则血压会平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可以从少到少逐渐增加，15-30分钟为宜。慢点，不要跑得太快。慢跑经济有效，不需要任何器材和技巧。一双鞋就够了。慢跑是一项适合大部分高血压患者的运动，尤其适合中度或轻度高血压患者，以及希望通过运动自理的高血压患者。如果他们能坚持慢跑，他们的病情可以得到控制，他们的心理健康可以得到维护。
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4、体育锻炼能降低 血压么适当的体育锻炼可以控制体重，降低血脂，增强心血管调节，所以对控制有帮助血压。但是，如果有头痛、心悸等不适，就不要运动，安静休息。其实光吃药是不够的。改善生活习惯是一个大的方面，比如低盐。
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5、运动减肥能降低 血压吗?是的，适度的体育锻炼有利于高患者的恢复血压。其实对于高血压的患者来说，运动不仅可以减肥，还可以降低血压。是一种普遍有效的降压减肥运动。适当的运动既经济又有效，可能不需要什么器械和技巧。当然，对于想通过运动降低自己的患者血压，在运动过程中要注意以下几个方面。1)运动可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，降低高血压并发心脑、肾病等疾病的发生率。高血压患者运动时最高心率可达每分钟120-136次。长期坚持运动可使血压稳步下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。运动时间可以从少到少逐渐增加，15-30分钟为宜。冠心病患者不宜长时间运动，以免发生意外。在健身之前，我们应该做心电图运动试验，检查心脏功能和血压对运动的反应性。2)运动一定要坚持，注意运动量的控制。
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