健身是身体运动机能的提高，如增强肌肉爆发力、耐力、柔韧性等,另外，健美你要吃很多,它在训练上没有健美那么苛刻，对饮食的要求也没有健美那么极端；健美就是尽可能的训练身体的每一块肌肉，大肌肉群小肌肉群都要描绘出来,健美是一项强调肌肉力量和美感的活动,健美指健康强壮的身体的美学属性。
健美是一项强调肌肉力量和美感的活动。这是一座人体雕塑。完全不同于传统的竞技运动，以男人的粗脖子、发达的胸肌、粗壮的腿为美。现在健美也是一个职业，-0/的身材可以通过后天的锻炼获得(也有一部分可以通过吃肌肉粉和一起训练获得)。同时健美玩家要特别注意饮食，有时候在外面什么都不吃。
健身增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性，控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。健美指健康强壮的身体的美学属性。它是人们追求人体美的综合标准，是指肌肉、骨骼、血液、肤色充满活力，其外部形态或内部结构对称、和谐、充满活力。任何一个动作都可以表现出身体各部分的和谐，自然舒展，充满朝气和活力。
健身是身体运动机能的提高，如增强肌肉爆发力、耐力、柔韧性等。它在训练上没有健美那么苛刻，对饮食的要求也没有健美那么极端；健美就是尽可能的训练身体的每一块肌肉，大肌肉群小肌肉群都要描绘出来。尤其是赛前健美，基本上你在饮食上几乎是不正常的，不吃油腻的东西，尽可能低的减少皮脂。另外，健美你要吃很多。总之，健美对身体有一定伤害，练出来的肌肉都是死肌肉。
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