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对，就是它！！用我之前的视频来回答这个问题，不是因为背部力量不够。肱骨前移是在圆肩的基础上增加了“肩关节内旋”。肱骨嵌在肩关节囊及周围韧带中，但在我们日常工作中，尤其是工作面过高时，肘部脱离支撑，肱骨内旋。你越努力，你的肱骨越向前移动。肩扣是圆肩。圆肩其实就是肩部内旋太多。背阔肌和大圆肌过紧也会导致肩部内旋，或者胸肌和三角肌肌腱过紧。所以圆肩是内旋太紧，可以通过主要加强外旋肌和菱形肌、中下斜方肌等来解决。
2、 健身视频在哪里可以看?百度视频、优酷视频、爱奇艺、各大视频网站都可以在线观看。健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作，体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼3次，健身的范围很广，体育只是健身中的一个板块。健身除了运动，还有很多内容，比如写作，唱歌，做家务，健身大致可以分为工具性运动和非工具性运动。健身也是很多男女用来塑造完美身材的锻炼方法，现代男女都喜欢这项运动。
