going健身房间冬天可以穿单层运动套装，在布料的选择上可以选择厚一点的布料，因为在运动的过程中，身体温度会升高，体温上来后就不会觉得冷了，所以最好穿起来方便舒适，不要太厚，夏天不要穿短袖短裤,其实去健身的时候穿什么没有规定,看来你是健身方的新朋友,比如现在:有的人穿窄背背心，有的人穿长袖，有的人穿短袖，有的人穿棉质，有的人穿特殊材质和专业训练服。
看来你是健身方的新朋友。其实去健身的时候穿什么没有规定。去的多了，什么都能看，什么都能穿。比如现在:有的人穿窄背背心，有的人穿长袖，有的人穿短袖，有的人穿棉质，有的人穿特殊材质和专业训练服。没有一定的规则。我觉得唯一的原则就是舒服，不干扰动作。鞋子也是，慢跑或者网球，比较舒服的那种。
2、冬天去 健身房穿什么衣服going健身房间冬天可以穿单层运动套装，在布料的选择上可以选择厚一点的布料，因为在运动的过程中，身体温度会升高，体温上来后就不会觉得冷了，所以最好穿起来方便舒适，不要太厚，夏天不要穿短袖短裤。可以穿连体长袖长裤，但是不要脱衣服，因为运动时毛细血管是打开的，遇冷非常容易感冒，一定要注意，延伸信息:除了去健身房间，天气好的时候也可以去户外锻炼，户外空气比较清新。跑步时要适当加衣，因为跑步前气温低，有些人会多穿衣服，结果越来越热，边跑边起飞。这样特别容易感冒，比较好的办法是在室内热身，按照跑步着装原则穿上合适的衣服。如果气温低，可以在腰间系一件防风薄外套，根据气温随时穿脱，冬天肌肉黏度增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉劳损。所以在做正式运动之前，我们应该试着把体温升高一点，跑步前热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸或者慢走。
