喝酒冰水对身体的影响主要在肠胃方面，冰水刺激肠胃容易拉肚子，胃病,，都是健身人平时需要注意的,2.健身多喝水的好处可以预防肌肉无力,跑完步可以喝水，喝常温水就行,3.健身过程中如何喝水,健身你要多喝水，尤其是在高强度的训练中，身体会产生大量的汗液，如果不能及时补充水分，身体很容易脱水，需要多喝水,4.健身喝什么水。
1、跑完步或者 健身后喝 冰水好吗?我经常买那种1.5L的在冰箱冰好的水会...非常非常不好，会对身体造成很大的伤害。健身你出汗后，毛孔处于张开状态。如果一下子喝了冰水感冒就进去了。时间长了，会觉得全身不舒服。到处都疼，还会引发很多慢性病。再也不要这样了。我也是。以前不知道，或者说知道了也控制不住自己。因此，我现在已经落后于许多问题。跑完步可以喝水，喝常温水就行。注意不要狂饮，但只能喝几次。如果你真的想喝冰，你应该等到你身上的汗都流完了再喝。试着控制自己，否则你会后悔的。
2、经常喝 冰水,对身体有哪些影响呢?喝酒冰水对身体的影响主要在肠胃方面，冰水刺激肠胃容易拉肚子，胃病。饮酒冰水常使寒邪侵肺，引起咳嗽感冒。还容易刺激咽喉和支气管，引起咳嗽、支气管炎等不适。另外，饮酒过多冰水还可能刺激脑血管，引起脑血管收缩痉挛，容易导致心绞痛。
3、夏天来了 健身完总是一堆汗, 健身完可以马上就喝 冰水吗?夏天是健身的好季节。衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好，尤其是健身之后，出汗对你真的很好。但是做完养生有很多禁忌，做完养生根本不能喝如果喝冰水这个时候对胃的刺激最大，容易得肠胃病。还有很多其他的，比如健康之后不能直接洗澡等等。，都是健身人平时需要注意的。
4、 健身时,饮水应该注意哪些方面?健身，喝水要注意以下几个方面:1。健身你要多喝水，尤其是在高强度的训练中，身体会产生大量的汗液，如果不能及时补充水分，身体很容易脱水，需要多喝水，2.健身多喝水的好处可以预防肌肉无力。在脱水的情况下，神经信号传递会出现障碍，神经对肌肉的控制也会出现问题，另外，大量失水时，肌肉容易痉挛，及时补水也可以避免此类问题。3.健身过程中如何喝水？建议每15分钟补充一次水，每次少量即可，健身过程中，体内不会出现脱水现象。注意每次不要加太多水，否则胃里的水太多会影响你的运动成绩，4.健身喝什么水？建议选择淡盐水，0.9%左右的水，最接近人体体液的浓度。因为运动中会消耗水，也会消耗钠，这样的补水可以很好的维持渗透压，而不会造成水分流失，5.健身过程中喝什么？运动饮料的设计是在运动中和运动后使用的补充饮料。它含有适当的电解质(钠和钾)，以促进胃肠道的最大吸收效率。
