午饭后健身好吗,饭后半小时后可恢复运动最好仰躺着
饭后做剧烈运动时，首先，本该去消化器官的血液会因运动而分散到全身的肌肉中,饭后休息10-15分钟再开始运动,根据每个人的身体状况，饭后的运动时间可以从10-30分钟选择,不要在午饭或晚饭后坐下，因为很多人习惯在晚饭后坐下来看电视或干脆躺着,总之“饭后坐午饭饭后走”，长期坚持，对身体有益。1、午饭后可以做运动吗科学认为是半小时。因为人的身体，尤其是胃，在进食后需要一个稳定的环境来消化食物。如果马上运动，很容易患上胃下垂等肠胃疾病。不要在午饭或晚饭后坐下，因为很多人习惯在晚饭后坐下来看电视或干脆躺着。这样一方...
更新时间：2023-01-20标签： 午饭后健身好吗健身饭后午饭小时恢复 全文阅读