大姨妈可以健身么,月经期第四天后可做瑜伽慢跑和拉伸运动
月经期第4天之后，身体开始恢复,如果月经症状较轻，运动可以以温和、舒缓、放松和拉伸为主，如瑜伽、慢走、运动按摩、初级健美操，或者只是在家做一些简单的拉伸运动,这时候可以开始慢跑等有氧运动，继续瑜伽或者可以舒缓放松的拉伸,每个女生出去玩都怕遇到大姨妈的,经期可以运动健身，还可以游泳。1、来月经可以运动健身吗?经期可以运动健身，还可以游泳！完全没问题！每个女生出去玩都怕遇到大姨妈的。其实卫生棉条是个不错的选择，不敏感，不会侧漏，只是在国内不太常见。我用的是NAT零肌有机卫生棉条，有人叫它仙女棒。欧洲进口有机棉...
更新时间：2023-04-16标签： 大姨妈可以健身么慢跑拉伸经期第四天姨妈 全文阅读