月经前能健身吗,经期前三天要多休息不要熬夜
月经结束后一周是保养的最佳时期,太累或感冒可能会推迟你的经期,希望能帮到你否..经期前三天，多休息，尽量不运动,如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经),月经前一周如果没有特别的问题可以适合大量运动，但主要看你的身体状况,月经期第4天之后，身体开始恢复。1、来月经可以健身吗是。可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累。还有，你运动的强度和时间要慢慢过渡，逐渐回到你平时运动的强度和时间。如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤...
更新时间：2024-03-17标签： 月经前能健身吗前能熬夜经期健身月经 全文阅读